Działanie suplementów kreatyny


Działanie suplementów kreatynyKreatyna to suplement diety, który zyskuje spore zainteresowanie sportowców budujących suchą masę mięśniową. Odżywka dostępna jest zarówno w postaci rozpuszczalnego proszku, jak też w formie kapsułek czy tabletek. Formy kreatyny Kreatyna to między innymi niezwykle popularny monohydrat. Jest to postać, która od lat wspomag...

FLAWONOIDY


FLAWONOIDYNaturalne substancje roślinne o silnych właściwościach przeciwutleniających to flawonoidy. Szczególnie dwa z nich ? rutyna oraz naryngenina ? szybko zmniejszają łamliwość i przepuszczalność naczyń włosowatych. Flawonoidy są stosowane przez wszystkie te osoby, które chcą chronić swoje zdrowie i zapobiec wielu chorobom. Jeżeli chcesz znaleźć ...

RÓŻNE WŁAŚCIWOŚCI GLUTATIONU


RÓŻNE WŁAŚCIWOŚCI GLUTATIONUGlutation wykazuje się szeregiem pozytywnych dla zdrowia właściwości. Jak się jednak okazuje, jego rola jest zdecydowanie większa ? może on nie tylko leczyć, ale także zapobiegać setkom chorób o różnej etiologii. Możliwe, że w przyszłości, kiedy będzie on dostępny na szeroką skalę, glutation będzie stawiany na równ...

JAK PORADZIĆ SOBIE Z ALERGIĄ?


JAK PORADZIĆ SOBIE Z ALERGIĄ?Wiosna jest okresem pięknym, ale wyjątkowo uciążliwym dla wszystkich alergików. Czasem trudno jest poradzić sobie z nadwrażliwością układu immunologicznego przy pomocy zwykłych leków ? możemy jednak wspomóc się także suplementami. Niektóre naturalne preparaty zdecydowanie łagodzą objawy alergii i nie mają przy tym takic...

Bezpieczne stawy i ścięgna


Bezpieczne stawy i ścięgnaIntensywny trening albo długotrwałe ćwiczenia mogą prowadzić do osłabienia stawów. Są to miejsca narażone na działanie zarówno dużych ciężarów, jak i częstych zmian pozycji. Aby pracowały one prawidłowo, potrzebują składników tworzących nie tylko chrząstkę stawową, ale i maź, która zabezpiecza przed ścieraniem się w...

Zwiększanie mocy i wytrzymałości


Zwiększanie mocy i wytrzymałościChyba każdy sportowiec miał w trakcie cyklu treningowego spadek zapału spowodowany czy to zniechęceniem, czy też problemami z formą. Czasami potrzeba naprawdę dużo samodyscypliny, by nie przerwać ćwiczeń. Dobrym motywatorem jest stawianie sobie nieodległych celów, ale warto się także wspomagać suplementami, które zapewni...

Tłuszcze w organizmie


Tłuszcze w organizmie Rola tłuszczów w ludzkim organizmie jest naprawdę poważna i w niczym nie ustępuje znaczeniu białek czy węglowodanów. W przypadku diety sportowców i kulturystów trzeba jednak dużej rozwagi i kontroli przy spożywaniu tłuszczów, gdyż są one bardzo kaloryczne. Tłuszcze dostarczają organizmowi najwięcej kalorii, w 1g tłuszczów jes...

Bez magnezu będą problemy


Bez magnezu będą problemyCzy potrzebujemy suplementacji magnezu? Przy dobrze zrównoważonej diecie i normalnym trybie życie dodatkowe dostarczanie magnezu z reguły nie jest potrzebne. Jednak sportowcy czy osoby przyjmujące niektóre z leków powinny dostarczać organizmowi dodatkową porcję tego bardzo ważnego dla życia pierwiastka. Przypomnijmy tylko, że magnez...

Działanie suplementów kreatyny


Działanie suplementów kreatynyKreatyna to suplement diety, który zyskuje spore zainteresowanie sportowców budujących suchą masę mięśniową. Odżywka dostępna jest zarówno w postaci rozpuszczalnego proszku, jak też w formie kapsułek czy tabletek. Formy kreatyny Kreatyna to między innymi niezwykle popularny monohydrat. Jest to postać, która od lat wspomaga...

Wegetarianizm a treningi


Wegetarianizm a treningiPołączenie intensywnego treningu z dietą wegetariańską jest trudne, ale nie niemożliwe. Trudne, ponieważ wegetarianie rezygnując ze spożywania mięsa, a często również nabiału i jaj, mają bardzo ograniczone pole manewru, jeśli chodzi o dietę. Z drugiej strony niewątpliwym przyjacielem okaże się soja. Dostępna ona jest w postaci ...

suplementy

trening